Nos ateliers / Team Buildings
Ateliers Mieux-être
- Des ateliers en présentiel en entreprise d’une courte durée (1h)
- Ateliers collectifs (10 personnes max)
- Déroulé d’un atelier: 05’Accueil / 10’Théorie/ 30’Pratique/ 10’Retour expériences /05’Clôture
- Vivre une expérience qui ressource à l’instant T, permet de mieux se connaître et d’être acteur face aux risques santé en entreprise.
- Un abonnement aux thématiques et un rythme personnalisé pour répondre à des objectifs précis:
De 6 séances à 12 séances
Rythme: hebdo ou bi mensuel
EXEMPLES D’ATELIERS sur des thématiques QVCT d’une durée de 1 heure animés par l’ensemble du réseau de professionnels Galaya ( naturopathe, sophrologue, réflexologue, hypno thérapeute, coach sportif, Diététicienne/ Nutritionniste, psychologue…)
Stress au travail
- Comprendre et gérer le stress
- Technique de respiration pour réduire le stress
- Améliorer la concentration et la productivité
- Techniques de visualisation et de relaxation
- Préventeur du stress : Sensibilisation à l’épuisement professionnel et burn out
- Plantes et huiles essentielles pour gérer le stress
- Nutrition et stress
- Introduction à la gestion du stress avec la naturopathie
Sensibilisation RPS & Violences en entreprise
- Comprendre les Risques Psychosociaux (RPS) et les Violences en Entreprise
- Gestion des Conflits Internes avec différentes pratiques la Sophrologie, Réflexologie, Naturopathie. Initiation CNV, mise en sécurité mentale par exemple
- Prévenir et Réagir aux Violences Externes
Développer son agilité en période de changement
- Développer l’Intelligence Émotionnelle avec la Sophrologie
- Nutrition et Gestion des Émotions avec la Naturopathie
- Réflexologie et Intelligence Émotionnelle
- Coaching Sportif pour la Gestion des Émotions
- Hypnose et Intelligence Émotionnelle
- Utiliser l’Hypnose pour Faciliter le Changement
- Renforcer la Résilience et l’Adaptabilité avec le Coaching Sportif
- Gestion du Changement et Pilotage d’Équipe avec la Réflexologie
- Adaptation et Résilience face au Changement avec la Naturopathie
- Comprendre et Gérer ses Émotions pendant le Changement avec la Sophrologie
Équilibre vie professionnelle et personnelle et Droit à la déconnexion
- Comprendre et Respecter le Droit à la Déconnexion avec la Sophrologie
- Droit à la Déconnexion et Bien-être avec la Naturopathie
- Renforcer le Droit à la Déconnexion avec la Réflexologie
- Droit à la Déconnexion et Bien-être Physique avec le Coaching Sportif
- Utiliser l’Hypnose pour Faciliter la Déconnexion
-
Manager inclusif
- Gestion Inclusive et Égalitaire des Populations Diverses
Apprendre à gérer la sédentarité
- Réduire la Sédentarité au Travail avec un Coach Sportif
- Sophrologie et Gestion de la Sédentarité
- Naturopathie et Vie Active
- Kinésiologie et Réduction de la Sédentarité
- Ostéopathie et Bien-être au Travail
Sommeil et santé
- Atelier 1 : Sophrologie et Sommeil Réparateur
- Atelier 2 : Naturopathie et Hygiène du Sommeil
- Atelier 3 : Coaching Sportif pour un Sommeil Réparateur
Gestes et Postures au travail
- Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Optimisation de l’Ergonomie au Poste de Travail
- Étirements et Exercices pour le Bien-être au Travail
Éveil musculaire
- Réveil Musculaire pour Prévenir les Douleurs et les Blessures
- Réveil Musculaire et Amélioration de la Performance au Travail
- Réveil Musculaire et Gestion du Stress
Gestion des Écrans
- Réduire la Fatigue Oculaire avec la Sophrologie
- Ergonomie et Posture pour une Utilisation Sereine des Écrans
- Gestion du Stress Numérique avec la Naturopathie
Rôle de l’alimentation sur notre santé et notre performance
- Les Fondamentaux d’une Alimentation Équilibrée pour la Performance
- Boostez Votre Énergie avec la Naturopathie
- Alimentation et Gestion du Stress avec le Coach Sportif
- Alimentation et Performance Cognitive avec le Diététicien
Activité physique et préservation de son capital santé
- Introduction à l’Activité Physique et Santé Globale
- Activité Physique et Gestion du Stress avec le Coach Sportif
- Activité Physique et Équilibre Personnel avec le Naturopathe
LES TEAM BUIDINGS
Dynamiser et prévenir avec GALAYA
Les ateliers GALAYA sont personnalisables selon vos attentes et besoins : Evénements Mieux-être, semaine QVCT, Team Buildings, journée bien-être au travail…
Nous proposons des solutions innovantes pour booster la cohésion et le bien-être au sein de votre entreprise. Nous organisons des événements thématiques qui sensibilisent vos équipes aux bonnes pratiques de santé et de bien-être, tout en renforçant leur engagement.
Nos team buildings favorisent la collaboration et la communication à travers des activités ludiques et enrichissantes. Lors de la Semaine de la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail), nous organisons des événements thématiques qui sensibilisent vos équipes aux bonnes pratiques de santé et de bien-être, tout en renforçant leur engagement.
Nos journées bien-être offrent des moments de détente et de ressourcement avec des ateliers de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel.
équilibre & performance