Nos ateliers
Atelier Mieux être CORPORELLE
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent 70% des maladies professionnelles et sont la première cause d’absentéisme, ayant quintuplé en cinq ans (HRMAPS, Infographie 2020).
Les principales causes
Ces problèmes sont principalement causés par la sédentarité, les TMS, la fatigue visuelle et l’environnement sonore.
Pour y remédier
– Protégez votre corps.
– Sensibilisez-vous à l’importance de l’activité physique et du sport.
– Réveillez et renforcez votre corps.
– Soulagez les points de tension.
– Adoptez de bonnes pratiques ergonomiques, prenez des pauses actives et organisez bien votre espace de travail.
Nos professionnels
Ostéopathes, coachs sportifs, professeurs de yoga et de Pilates, et spécialistes en automassages.
Atelier Mieux être SANTE MENTALE
Selon HRMAPS (2020), 70% des employés trouvent leur travail psychologiquement épuisant, et Culture RH (2023) indique que 62% luttent activement contre le stress et le burnout.
Les principales causes
le harcèlement, la discrimination, l’isolement social, et les addictions.
Pour y remédier
– (Re)connaître et gérer ses émotions (stress, etc.).
– Développer la confiance en soi.
– Pratiquer la résilience et la gestion des conflits.
– Appliquer des techniques de communication et améliorer les relations interpersonnelles.
– Sensibiliser aux addictions, harcèlement, discrimination, burnout, stress et épuisement professionnel, dépressions.
Nos professionnels
Sophrologues, hypnothérapeutes, naturopathes, psychothérapeutes, coachs en communication, psychologues, experts en méditation, préparateurs mentaux, spécialistes en rigologie, théâtre d’improvisation en entreprise, et formateurs spécialisés en égalité hommes/femmes.
Atelier Meilleure HYGIENE DE VIE
Selon HRMAPS (2020), 51% des employés consultent leurs emails professionnels en dehors du travail, 35% peinent à concilier vie personnelle et professionnelle, et 51% souffrent de troubles du sommeil.
Les principales causes
Les principales causes sont l’absence d’activité physique, le manque de sommeil, une mauvaise alimentation et un déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Pour y remédier
– Adopter une nutrition saine et équilibrée.
– Améliorer la qualité du sommeil avec des techniques spécifiques.
– Gérer son activité physique.
– Planifier efficacement son temps, fixer des priorités et éviter la procrastination.
– Gérer l’utilisation des écrans.
Nos professionnels
Nutritionnistes, spécialistes en micronutrition, naturopathes, coachs sportifs, et addictologues.